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お弁当に⭐︎即席ジャガイモ塩炒め レシピ・作り方
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約10分
300円前後
へんてこへんてこママ
レンジをうまく使いながら即席のお弁当のおかずに!
材料(一人分)
ジャガイモ
1個
ブロッコリー
70g
塩
少々
ささみ
一本
酒
大さじ2
だしの素
小さじ1
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作り方
1
ささみは筋をとり、食べやすい大きさにきる。酒につけて、冷蔵庫で一時間ねかす。茹でて、水気をきる。粗熱をとる。
2
ブロッコリーは食べやすい大きさにして塩茹でする。水気をきる。
3
ジャガイモは皮をむき、ゆでる。柔らかくなったら、ざるにあけて、水気をきる。
4
ジャガイモ、ブロッコリー、ささみを混ぜて、だしの素をふり、味を馴染ませたら、完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
お弁当のおかずがほしくて。
公開日:2021/03/05
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このレシピを作ったユーザ
へんてこへんてこママ
一歳の子どもがいるので、幼児食をたくさん作りたいです!ヘルシーな料理が大好きなので、ヘルシー料理を考えたいです!魚も大好きでアレンジがんばります(^^)✴︎
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