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ほうれん草のおひたし
レシピ詳細
簡単レンジでほうれん草とブロッコリーのお浸し レシピ・作り方
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約15分
300円前後
へんてこへんてこママ
ほうれん草とブロッコリーのお浸しです!
みんながつくった数
4
件
材料(一人分)
ブロッコリー
3個
ほうれん草
1束
だし醤油
小さじ1
ごま油
小さじ2分の1
作り方
1
だし醤油とごま油を混ぜ合わせる。
2
ほうれん草、ブロッコリーは食べやすい大きさにする。
3
ブロッコリーを耐熱容器にいれて、レンジで1分加熱する。そこにほうれん草を加えて、さらに1分加熱する。
4
粗熱をとり、手で軽く水気を絞る。
5
1であえたら、完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
お浸しがたべたくて。
公開日:2020/12/09
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ほうれん草のおひたし
ブロッコリー
ほうれん草
このレシピを作ったユーザ
へんてこへんてこママ
一歳の子どもがいるので、幼児食をたくさん作りたいです!ヘルシーな料理が大好きなので、ヘルシー料理を考えたいです!魚も大好きでアレンジがんばります(^^)✴︎
つくったよレポート(
4
件)
2021/12/16 07:17
ごぼうとレンジでしました。
ustat
2021/10/16 20:32
ゴマ油を入れ忘れてしまったのですが、さっぱりとして美味しかったです!
ピカピ
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