野菜と鯖のレンジ蒸し！ レシピ・作り方

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へんてこへんてこママ
レンジは手間なく早い！魚もすぐに出来ます！
みんながつくった数 1件

材料（1人分）

ごま鯖
一切れ
もやし
50g
青じそ
1枚
塩
少々
だし醤油
大さじ1

作り方

  1. 1
    鯖は水気をふきとり、塩をまぶしておく。
  2. 2
    もやしと鯖を耐熱容器に入れて、レンジで5分程度加熱する。
  3. 3
    お皿にもやしと青じそと鯖を盛り付け、だし醤油をかけたら、完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

レンチンで調理したくて。

公開日：2020/07/27
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関連情報

カテゴリ
ごまさば簡単魚料理もやし

このレシピを作ったユーザ

へんてこへんてこママ 一歳の子どもがいるので、幼児食をたくさん作りたいです！ヘルシーな料理が大好きなので、ヘルシー料理を考えたいです！魚も大好きでアレンジがんばります(^^)✴︎

つくったよレポート（ 1 件）

2021/11/16 06:37
手間なくできました！
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