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真鯖入りの生おからサラダ!^_^ レシピ・作り方
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約15分
300円前後
へんてこへんてこママ
真鯖を焼いて、生おからサラダに!しっとりとしていて、とても気に入りました!鯖の脂と塩気が良かったです!
材料(2人分)
真鯖
一切れ
きゅうり
1本
オクラ
2本
生おから
60g
ヨーグルト
大さじ2
だし汁
大さじ2
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作り方
1
真鯖は魚焼きグリルで焼き、焼けたら、皮と骨を取り除き、身をほぐしておく。
2
きゅうりとオクラは小さめに刻む。
3
生おからとヨーグルトとだし汁を混ぜ合わせる。
4
1.2.3をしっかりと混ぜて、馴染んできたら完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
生おからサラダに魚を加えたくて。
公開日:2020/07/16
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このレシピを作ったユーザ
へんてこへんてこママ
一歳の子どもがいるので、幼児食をたくさん作りたいです!ヘルシーな料理が大好きなので、ヘルシー料理を考えたいです!魚も大好きでアレンジがんばります(^^)✴︎
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