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こんにゃく田楽レシピ・作り方

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5分以内
100円以下

家にあるもので激安おつまみ

材料（1人分）

こんにゃく: 2分の1枚〜

味噌: 大さじ1

豆板醤: 小さじ4分の1〜

ごま: ひとつまみ

青さ粉: ひとつまみ

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作り方

1

こんにゃくをさっと茹でて食べやすいサイズにカットし串にさします
2

味噌と豆板醤を混ぜ合わせこんにゃくの上に塗ります
今回は鯛味噌使用
3

好みでごまや青さ粉、ネギなどをかけてトースターでこんがり焼いて完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

こんにゃくでヘルシーなおつまみが作りたくて

公開日：2019/02/25

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関連情報

カテゴリ: 板こんにゃく簡単おつまみその他のヘルシー食材 100円以下の節約料理味噌

関連キーワード: 簡単豆板醤鯛味噌田楽

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