材料（3～4人分）
- 薄力粉
- 150g
- 砂糖
- 10g
- ベーキングパウダー
- 10g
- サラダ油
- 10g
- 卵
- １こ
- 水
- 100ml
- いんげん(冷凍使用)
- 50g
- 人参
- １/２本
- ツナ缶
- １缶
- スライスチーズ
- 2～3枚
作り方
-
- 1
- 薄力粉、砂糖、ベーキングパウダーをボウルに入れて混ぜる
-
- 2
- 油、卵、水、すりおろした人参を加えて更に混ぜる
-
- 3
- シリコンスチーマーに2を流し込み、小さく切ったいんげんとツナを乗せてチーズを乗せる
-
- 4
- ふたをして700wで5分加熱する
おいしくなるコツ
お使いのレンジやスチーマーによって違いが出るかもしれませんので、加熱時間は調節して下さい☆
きっかけ
子ども達に栄養のあるものを手軽に食べさせたくて
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