【糖質オフ】オートミールのチーズ蒸しパン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   プロセスチーズを5mm角ぐらいにカットしておきます。
   今回はプロテイン入りチーズを使いました。
   塩味の強いチーズがおすすめです。

2. 2

   オートミールをミキサーで粉末にします。

3. 3

   ボウルに2.の粉末にしたオートミールと☆の材料を入れて、良く混ぜ合わせます。

4. 4

   電子レンジ&オーブンに使えるお弁当カップ(深型Lサイズ)に、
   3.のタネを4分割に流し込みます。

5. 5

   電子レンジ600Wで1分加熱し
   一旦止めて、1.のチーズを4つに均等に分け入れます。
   更に、600Wで4分加熱します。

6. 6

   お皿に取り出し、蜂蜜若しくは
   糖質制限中の方は、糖質０のラカントシロップ等をかけて出来上がり。

7. 7

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   【糖質オフ】レーズン蒸しパン
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