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＊初心者でも簡単！ｹﾁｬｯﾌﾟﾗｲｽのｵﾑﾗｲｽ＊レシピ・作り方

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約15分
300円前後

ﾚﾝｼﾞで作るｹﾁｬｯﾌﾟﾗｲｽ、卵は包まず乗せるだけ！初めてでも美味しく簡単に作れます。

材料（2人分）

a)ご飯(炊いたもの): 300g

a)ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ: 40g

a)鶏ﾐﾝﾁ: 80g

a)ｹﾁｬｯﾌﾟ: 大さじ1.5

a)ｳｽﾀｰｿｰｽ: 大さじ1

a)ｺﾝｿﾒ: 小さじ1/3

a)塩胡椒: 少々

卵: 2個

b)豆乳or牛乳: 小さじ2

b)ﾏﾖﾈｰｽﾞ: 適量

b)塩: 少々

b)ｻﾗﾀﾞ油orﾊﾞﾀｰ: 適量

ｹﾁｬｯﾌﾟ(仕上げ): お好みの量

ﾊﾟｾﾘ(仕上げ）: お好みの量

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作り方

1

①ｹﾁｬｯﾌﾟﾗｲｽを作る
耐熱ﾎﾞｳﾙにa)の材料を全て入れ混ぜ合わせる。
ふんわりとﾗｯﾌﾟをして、ﾚﾝｼﾞ600w 3分加熱する。
加熱後軽く混ぜ合わせお皿に盛る。
2

②卵を焼く
ﾎﾞｳﾙに卵を割りb)の豆乳、ﾏﾖﾈｰｽﾞ、塩を入れ混ぜ合わせる。
ﾌﾗｲﾊﾟﾝに油をひき火をつける。卵液を1/2流し入れ半熟状で火を止める。同様にもう1つ焼く。
3

③盛り付け
②の卵をｹﾁｬｯﾌﾟﾗｲｽの上に乗せる。
お好みでｹﾁｬｯﾌﾟ、ﾊﾟｾﾘをかける。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ｻﾗﾀﾞ油をﾊﾞﾀｰに変えると風味が良くなりおすすめです。

きっかけ

簡単に手間が少なく美味しいｵﾑﾗｲｽが作りたかったから。

公開日：2020/04/05

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関連情報

カテゴリ: 簡単夕食料理のちょいテク・裏技昼食の献立（昼ごはん）その他の卵料理その他の電子レンジで作る料理

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mint食堂いらっしゃいませ☆閲覧ありがとうございます。管理栄養士の経験や知識を生かして作った料理やお菓子を紹介中。ちょっぴりおしゃれなものを美味しく簡単に・・・がモットーです！不慣れな点もありますが、宜しくお願いします。ごゆっくりご覧下さいませ。

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