オートミール de プロテインどら焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オートミールをフードプロセッサーに入れて、粉状に近くなるまで混ぜる。

2. 2

   ●の材料をよく混ぜ合わせて生地を作る。水の量はプロテインの種類によって変わります。ホットケーキの生地よりも少し固めくらいがグッ。

3. 3

   フライパンに油をしいて火にかけて、十分に温まったら生地を入れて8枚分の小さなパンケーキ状のものを作る。

4. 4

   餡子を4等分にして、パンケーキ状のもので挟む。

5. 5

   いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و