美容食♪食物繊維も豊富な茎わかめのお味噌汁 レシピ・作り方

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cocoa&nana
カロリー0の茎ワカメを色々とアレンジして毎日食べてます。便秘にもいいので食事に摂り入れて美容と健康に☆生の茎ワカメを茹でていつものお味噌汁に入れただけ！！

材料（2人分）

茎ワカメ（茹でた物）
1つかみ～
新玉ねぎ
1/2
お出汁
２カップ～
お味噌
お玉1/3～1/4

作り方

  1. 1
    新玉ねぎはスライスしお鍋にお出汁を入れて玉ねぎを加え火が通ったらお味噌を溶く。
    味を整えて茎ワカメを入れて軽く沸騰したら完成☆
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

毎日　朝と晩に食べてる茎ワカメ 簡単に食べれるお味噌汁に入れてみました。 具材はお好みでどうぞ

公開日：2014/06/18
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カテゴリ
その他の味噌汁その他の海藻わかめ低カロリーおかず

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