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我が家の豚挽き肉具沢山カレー レシピ・作り方
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約30分
500円前後
料理-tukuro-
野菜沢山のカレー。
材料(4(皿分)人分)
豚挽き肉
200g
たまねぎ
大きめ2玉
じゃがいも
3玉
にんじん
大きめ1本分
ほうれん草
2把
市販固形カレールー
1箱分
卵
お好みで
サラダ油
大さじ2
水
300ml
その他
ゆで水(後述)
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作り方
1
玉ねぎを極力薄切りにする。
2
厚手の深鍋にサラダ油、玉ねぎを入れ中火にかけ炒め、水分が無くなり出したら弱火にして炒め続ける。(以後ずっと弱火の状態を保つ。炒めながら他の野菜の処理をする)
3
人参はお好みの大きさで乱切りに。
4
じゃがいもは人参と同じ大きさで乱切りにし、少し水にさらしておく。
5
じゃがいもの水を切り、耐熱容器に人参も加え、水を野菜が浸る程度に注ぎ(ゆで水)蓋(又はふんわりラップ)600Wの電子レンジで8分程加熱。
6
玉ねぎが半量程になりきつね色になる。
7
加熱し終わった野菜を水ごと鍋に注ぐ。
8
そこへ肉を入れ、ミンチがほぐれるように鍋の中身を回しつつ火を入れる。
9
肉に火がある程度通ったら分量の水を入れ、そこへカレールーを入れ溶かす。(火は止めなくてOK)
その後20分程木ベラなどで鍋底が焦げ付かないよう回し煮続ける。
10
木ベラで鍋底が見えるほどになる。
11
そこへ軸を切り落とし軽く洗い4等分に切ったほうれん草を入れる。
12
ほうれん草の色が鮮やかになったら完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
生卵も加え、バランスよく。 お好みで福神漬け、らっきょうなどを添えて。
きっかけ
カレーは多少時間をかける分、野菜も一度にバランスよく摂れるような内容に。
公開日:2021/10/25
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関連情報
カテゴリ
夕食の献立(晩御飯)
玉ねぎ
じゃがいも
ポークカレー
野菜カレー
関連キーワード
カレー レシピ
玉ねぎ消費 レシピ
じゃがいも消費 レシピ
夕飯 レシピ
料理名
豚ミンチカレー
このレシピを作ったユーザ
料理-tukuro-
手に入りやすい食材で“お手軽・簡単・健康的”な食生活を目指しているとある家庭の味。
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