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ごまた~っぷりの野菜餃子 レシピ・作り方

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ショコラ1224
にんにくがあれば更に良いんですけどね~♪

材料(2人分)

餃子の皮
25枚
豚ひき肉
100グラム
ブロッコリー
100グラム
ごま油
大さじ1
しょうゆ
大さじ1
白ゴマ
大さじ2
焼くときのサラダ油
小さじ1
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーは固めに下茹でして細かく切っておきます。
    1房98円の時に買っておいたものを使用。
  2. 2
    ひき肉を入れます。
    100グラム=68円くらいの安いお肉でいつも作ってます。
  3. 3
    白ゴマ・しょうゆ・ごま油を入れて混ぜます
  4. 4
    餃子の皮で包んでいきます
    使ったのは写真のタイプです。
    ダイエーで100円程度で販売されています。
  5. 5
    フライパンにオイルをひいて餃子を並べて水を100ミリ程度いれて蒸し焼きにしたら完成です☆

おいしくなるコツ

ブロッコリーをもう少し多くして、肉を半分量程度で作っても更にヘルシーで美味しいのであっさり食べたい時は肉を少なめで作るのがオススメ♪

きっかけ

野菜はブロッコリーで作ってみました☆

公開日:2012/04/30

関連情報

カテゴリ
ブロッコリー
関連キーワード
白ゴマ 焼き餃子 ヘルシー 簡単
料理名
野菜餃子

このレシピを作ったユーザ

ショコラ1224 手抜き大好きズボラな主婦です☆面倒な事が嫌いなので手軽に作れるものばかりですがよろしくお願いします。

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