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鶏胸の南蛮○タルタルソースつき レシピ・作り方

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びばまいぺーす
焼いて作る南蛮です。胸肉なのであっさりです。

材料(4人分)

鶏胸肉
大2枚
小麦粉
大2
1個
○酢
100cc
○砂糖
20g
○しょうゆ
30cc
ゆで卵
2個
マヨネーズ
大5
きゅうり
1/3本
玉ねぎ みじん切り
大1
◎酢
大2
◎砂糖
大1
◎塩
小1/2
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作り方

  1. 1
    タルタルソース~ピクルスがないのできゅうりと玉ねぎを甘酢に漬けます。
  2. 2
    合わせた◎にみじん切りの玉ねぎときゅうりを入れて30分以上おく。
  3. 3
    刻んだゆで卵、汁を切った②、マヨネーズを混ぜたらタルタルソースの出来上がり。
  4. 4
    ○を大きめのボウルに合わせてレンジで1分くらい加熱。砂糖が溶ければオッケー。
  5. 5
    胸肉は一口大に切る。塩コショウをする。
  6. 6
    ⑤に小麦粉をまぶし、溶いた卵のボウルに入れて混ぜる。
  7. 7
    フライパンに多めの油大2を入れ熱し、⑤を焼く。
  8. 8
    火が通りにくければふたをし、しっかり中まで火を通す。
  9. 9
    焼きあがったら、○に漬けていく。調味液がなじんだら盛り付け、タルタルソースをかけて出来上がり。

おいしくなるコツ

鶏肉を焼くときは焦げないように中弱火でじっくりと。

きっかけ

リクエスト。給食に出るそう。

公開日:2012/03/03

関連情報

カテゴリ
その他の鶏肉
料理名
鶏胸の南蛮

このレシピを作ったユーザ

びばまいぺーす 夫と、小4の息子、4歳の娘、4人家族です。食べ盛りの息子なので、カサ増しレシピが多いかな。なるべくシンプルな味付け、そして植物性食品を多く摂りたいと心がけてます。

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