水ナス　ゴーヤ　ツナ缶　サラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   水ナスは、細長く切ります！
   
   ゴーヤは、半分に切り、種、綿をとり、細かく切ります！

2. 2

   ボールに、水、水ナスを入れて、５分つけて、ザルにあげて水をきります！

3. 3

   器に、ゴーヤを入れて、ラップをして、500w3分レンジします！

4. 4

   ボールに、ゴーヤ、水ナス、ツナ缶、鰹節、マヨネーズ、ポン酢、酢を入れて、良く混ぜます！