超簡単!!ツナにんじんレタスの胡麻胡麻サラダ レシピ・作り方
材料(2人分)
- レタス
- 130g
- 人参
- 1/4本
- ツナ缶(油漬け)
- 1缶
- A 白ごま
- 大さじ1
- A すりごま
- 大さじ1
- A ごま油
- 大さじ1
- A 酢
- 大さじ1
- A 醤油
- 小さじ2
- A 味噌
- 小さじ1
作り方
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- 1
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- レタスはよく洗い、一口大にちぎります。
サラダスピナー等でよく水気を切って下さい。
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- 2
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- 人参は細い千切りにし、レタスと一緒にボウルに入れます。
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- 3
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- Aを全て混ぜ合わせドレッシングを作ります。
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- 4
- レタスと人参を入れたボウルにツナ缶を油ごと入れ、混ぜ合わせたドレッシングを入れよく和えます。
おいしくなるコツ
レタスはよーく水気を切って下さい。
きっかけ
ごまは体に良いので、美味しく食べて健康に・・・という願いを込めて作りました。
普通のレタスでもサニーレタスでも美味しく召し上がれます!
野菜嫌いなお子様も食べやすいです!!