鯖缶とモロヘイヤののっけ蕎麦 レシピ・作り方

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R6年5月稼働中。こざかなアーモンド
モロヘイヤと鯖缶で栄養たっぷりの蕎麦です。

材料(1人分)

蕎麦
1人前
鯖缶(味付)
1/2缶
1個
乾燥わかめ
ひとつまみ
モロヘイヤ(今回は冷凍)
ひとつかみ
すりごま
小さじ1~
万能ねぎ
1本
麺つゆ
1人前

作り方

  1. 1
    ゆで卵を作って、切っておく。

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  2. 2
    わかめは水で戻ししておく。
  3. 3
    鯖缶はほぐしておく。
  4. 4
    万能ねぎ、モロヘイヤは刻んでおく。
  5. 5
    蕎麦は袋の表記通り茹でて、皿に盛ったら1~4とすりごまをのぜて麺つゆをかけたら出来上がり。

    めんつゆの作り方(3倍濃縮)
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きっかけ

夜ごはんに作りました。

公開日:2021/09/26

関連情報

カテゴリ
アレンジそばさば缶モロヘイヤゆで卵冷たい蕎麦
関連キーワード
蕎麦 モロヘイヤ わかめ 鯖缶
料理名
蕎麦

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R6年5月稼働中。こざかなアーモンド 簡単健康レシピを目指しています。 1歳児子育て中。 レシピ承認は同月中にさせていただきます。

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