もちむぎの冷凍を使ってもち麦のせお好み焼き レシピ・作り方
材料（4人分）
- もちむぎの冷凍
- 4個
- お好み焼きソース
- 大さじ8〜
- キャベツ
- 1／8玉
- 卵
- 2個
- お好み焼き粉
- 100g
- もやし
- 1／2袋
- 水
- 150cc
- サラダ油
- 大さじ2
作り方
-
- 1
- ざく切りにしたキャベツ、水、卵、もやし、お好み焼き粉をボウルに入れ、さっくり混ぜる
-
- 2
- 混ざったらフライパンにサラダ油を熱する
-
- 3
- そこへ、手順1を入れ中火で焼く
-
- 4
- 下が固まってきたら、ひっくり返す
-
- 5
- 弱火で８分やく
-
- 6
- 冷凍もちむぎを解凍しておく
-
- 7
- 焼き上がったら、食べやすい大きさにお好み焼きを切る
-
- 8
- お皿に盛り付け、その上にソースを塗る
-
- 9
- もちむぎを乗せたら完成
きっかけ
ダイエットしているので、毎回食事にもちむぎを入れたくて
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