全粒粉で作るヒラヤーチー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   長ネギを斜めに薄く切る。

2. 2

   ボールに、全粒粉、水、ネギ、油を切ったツナ、塩を入れて混ぜる。

3. 3

   フライパンに油をしき、2をお玉1つ分をフライパンに流しいれます。
   
   2、3分して裏が焼けてきたらひっくり返してまた2分ほど焼いてできあがり。