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【カレー粉なし】簡単に本格インドカレー レシピ・作り方
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1時間以上
1,000円前後
瑛(akira)
トマトとヨーグルトがベースなのでヘルシー!
更にヘルシーを求める方は、鶏肉は全てむね肉でいいかもしれません♪
みんながつくった数
2
件
材料(4人分)
鶏肉(手羽先)
4羽程度
鶏肉(むねにく)
100g
プレーンヨーグルト
200g
生姜
一片
大きめ玉ねぎ
1個
トマト缶400g
1缶
赤唐辛子
3本
バター
20g
カレー粉
大さじ2杯
水
3カップ
塩
小さじ1杯
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作り方
1
【下準備】
3時間から1時間、鶏肉をヨーグルトにつけておく(冷蔵庫に)。
トマト缶の水を切る。
生姜をおろす。
2
バターを溶かし赤唐辛子を入れ炒める。おろし生姜を入れ、さっと炒める。
3
みじん切りにした玉ねぎをいれ、あめ色になるまで炒める。
4
カレー粉を入れ、粉っぽさが無くなるまで更に炒める。
5
唐辛子を抜き、水気のなくなったトマト缶を加え、水気が無くなるまで炒める。
6
ヨーグルトごと鶏肉を加え、炒める。
7
水、塩を加え、1時間程度煮込む。さらさらだったのが具でゴロゴロしてきたら出来上がりです♪(* ̄ー ̄)v)
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
カレー粉はインディアン食品のものがお勧めです! スーパーで普通に売っております!
きっかけ
TVでカレールーを使用しないカレーの技を学び、挑戦してみました。
公開日:2011/03/26
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関連情報
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チキンカレー
関連キーワード
カレー
チキン
ヨーグルト
簡単
料理名
チキンカレー
このレシピを作ったユーザ
瑛(akira)
美容好きな30代OLです。 ズボラなので簡単でヘルシーメニューを投稿します^ ^ 宜しくお願いします!
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