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レンジで簡単!蒸しナス! レシピ・作り方
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5分以内
300円前後
れみぃ♪
そのまま食べても、素麺や、お蕎麦にのせても美味しい!蒸してあるのでカロリーオフです。
みんながつくった数
2
件
材料(2人分)
茄子
2本
鰹節
適量
作り方
1
ナスの皮をむき、1つずつラップで包む。レンジで3分温めたら、氷水に入れて1分ほど冷す。
2
冷めてきたらラップをはがす。
3
キッチンペーパーで水気を拭き取る。
4
4等分に切ったら、盛り付けて、鰹節を適量振りかける。
お好みで麺つゆを回しかけて出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
レンジから出したら、すぐに氷水につけることで、色鮮やかさがキープできます。
きっかけ
夏に大活躍!蒸し茄子を簡単時短で♪
公開日:2023/07/17
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関連情報
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なす おひたし
関連キーワード
時短
蒸し茄子
低カロリー
脂質カット
料理名
レンジで簡単!蒸しナス!
このレシピを作ったユーザ
れみぃ♪
料理もお菓子作りも大好きです。お菓子作りは甘さ控えめなものが多いです。毎日のごはんづくりは『時短』『おいしい』『作り置き』で栄養がとれてパッと作れるものが好き♪
つくったよレポート(
2
件)
2023/11/22 14:13
ナスの大量消費に。レンジで簡単に作れて、さっぱりおいしく頂きました!
ゆりよう
2023/09/11 16:45
美味しかったです。ありがとうございました♪
まゆぱとら
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