丸ごとブロッコリーとキャベツのパリパリ春巻き! レシピ・作り方

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家にある野菜やきのこ類を加えてもOK。野菜がたっぷり摂れるお手軽春巻きです。

材料(5人分)

ブロッコリー
1個
キャベツ
1/3個
豚バラ薄切り肉
100g
春雨
40g
★ごま油
大さじ1
★きび糖(上白糖でも○)
大さじ1
★鶏ガラスープの素
大さじ1
★しょうゆ
大さじ1

作り方

  1. 1
    春雨は熱湯で茹でてザルにあげておく
  2. 2
    ブロッコリーは細かく切る(芯の部分を切って細切り)、キャベツも細切りにしておく
  3. 3
    フライパンに細切りにした豚肉を入れて炒める
  4. 4
    1と2を加え、野菜がしんなりするまで炒める
  5. 5
    ★を加え更に炒め、冷ましておく
  6. 6
    春巻きの皮に5を乗せて巻いていく。
  7. 7
    手前を折ったら、右と左を折ってクルクル巻いていく。最後は、水を少しつけてとめる。
  8. 8
    油で揚げる。中身は火が通っているため、皮がきつね色になったら出来上がり!

おいしくなるコツ

野菜の切る大きさを均等にすると炒めやすいです。春雨を入れることでねっとりするため、仕上げに片栗粉でとろみをつけなくても綺麗に巻けます。 ご家庭にあるお野菜、きのこ類などお好みで加えてください。

きっかけ

ブロッコリーとキャベツがあったので、合わせて春巻きにしてみました。

公開日:2022/11/20

関連情報

カテゴリ
春巻き春雨しらたきキャベツブロッコリー

このレシピを作ったユーザ

P’s* 健康志向*時短で栄養のある食事作りを心がけてます 食べ盛りの5人家族 クッキングEnglishを主催。英語で子供達とお菓子作りや簡単なお料理作りをしています シンプルな材料で工程が簡単になるよう日々研究中 家庭科教員免許 楽天room やってます https://room.rakuten.co.jp/room_a656f49db0/items

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