小魚＆落花生プラス♡南瓜サラダレシピ・作り方

Name: 小魚＆落花生プラス♡南瓜サラダ
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: 冷凍カボチャ 2切れ; ノンオイル レーズン 12粒ほど; 酢 小さじ１; 小魚＆落花生 小さじ1半ほど; ※ドゥルイ ディジョン マスタード 小さじ1/4; ※生姜パウダー、シナモン 各３ふり; ※マヨネーズ 小さじ２

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あけぼのマジック

高齢の母のカルシウム補給にも。

材料（１人分）

冷凍カボチャ: 2切れ

ノンオイル　レーズン: 12粒ほど

酢: 小さじ１

小魚＆落花生: 小さじ1半ほど

※ドゥルイディジョンマスタード: 小さじ1/4

※生姜パウダー、シナモン: 各３ふり

※マヨネーズ: 小さじ２

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作り方

1

耐熱容器にレーズンと酢を入れ、レンジで10秒加熱する。
2

南瓜はレンジで2分ほど加熱し、１に入れ、小魚＆落花生を混ぜる。
3

※を加えて、全体を混ぜる。
4

完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

小魚&落花生を柔らかく♪

公開日：2024/07/19

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。