鯖味噌カリフラワーちび椎茸アスパラ蒸しレシピ・作り方

Name: 鯖味噌カリフラワーちび椎茸アスパラ蒸し
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: ※水、酢 各大さじ3; ☆生姜パウダー、シナモン、七味唐辛子 各8ふり; 鯖味噌煮 1枚; カリフラワー 1/2株; ハリガネ アスパラ 10本; ちび椎茸 20個

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あけぼのマジック

ヘルシー

材料（1人分）

※水、酢: 各大さじ3

☆生姜パウダー、シナモン、七味唐辛子: 各8ふり

鯖味噌煮: 1枚

カリフラワー: 1/2株

ハリガネ　アスパラ: 10本

ちび椎茸: 20個

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作り方

1

鍋に※を混ぜ、食べよく切ったカリフラワー、アスパラ、ちび椎茸をのせる。
2

鯖味噌煮をのせ、☆をふり、蓋をして弱火にかけ、30分ほど蒸す。
3

♪蒸し上がりました♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ひと鍋で作れて、そのまま食卓に出せ、食器要らずで洗い物も簡単。

公開日：2022/10/24

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。