【糖質制限】カカオおから蒸しパン※砂糖・BP不使用 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   タッパーに豆乳とおからパウダーを入れ、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。
   ※容器目安:610ml(14×10×5cm)
   ※事前に豆乳をレンジで45℃に温めると、混ぜ合わせやすい。

2. 2

   1にカカオパウダー、卵、オリーブオイルを加え、万遍なく混ぜる。その後、バナナを入れ、固形が少し残る程度に潰す。
   ●ポイント:バナナは完全に潰さず、少し固形が残るぐらい潰すこと。

3. 3

   2の中にくるみを万遍なく入れ、クリームチーズをオリーブサイズにちぎって入れる。
   ●ポイント:生地の表面ではなく、中に入れること。

4. 4

   3にアーモンドを置いた後、シナモンパウダーを振りかける。
   ●ポイント:生地の中に入れるのではなく、生地の上に乗せると香ばしくなる。

5. 5

   4をレンジ600wで6分半かけたら、完成。