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白だしで！ほうれん草のおひたし レシピ・作り方

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YOKO yy
おひたしで 良い油の摂取も♪
みんながつくった数 2件

材料（4人分）

ほうれん草
1袋
白だし
大さじ1
MCTオイル
小さじ1
かつお節
ひとつまみ
味の素
少々
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作り方

  1. 1
    ほうれん草を洗いシリコンスチーマーに入れる。
    電子レンジの葉物モードで加熱する。(4～5分ほど)
    取り出し冷水に取る。
  2. 2
    水気を絞り4cmの長さに切り器に盛り付ける。
    白だしとオイルをかけて鰹節と味の素をかけて完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝ごはんに♪

公開日：2021/05/05
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カテゴリ
ほうれん草のおひたし

このレシピを作ったユーザ

YOKO yy 5人家族の主婦です。 美味しくて簡単が好き(❁´ ︶ `❁)*✲ﾟ* 早めに承認しますので私のレシピも作ってみて下さい♡ つくれぽの返信をスタンプでお返ししていますが とてもとても感謝しております。 皆さまいつも ありがとうございます (*ˊᗜˋ*)/ᵗᑋᵃᐢᵏ ᵞᵒᵘ*

つくったよレポート（ 2 件）

2021/12/13 16:41
美味しく頂きました。 ごちそうさまでした。
++めい++
2021/07/27 18:32
YOKO yyさん♪こんにちは～♪ほうれん草のおひたし☆おかかと合わせるの大好きです♡白だし→めんつゆでオリーブオイルにさせてもらいました┏○ﾍﾟｺﾘ♡
こってぃさん♡

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