おからといちじくの入ったホットケーキ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 いちじくは皮ごと利用で丁寧に洗った細かく切りました。
- 2 生おから、小麦粉、ベーキングパウダーに砂糖といちじくと塩も加えて混ぜ合わせます。
- 3 フライパンにオリーブ油を半分入れて温まったら１の生地を半分入れて焼きますが火を弱めて蓋をして表面にふつふつ穴が開いたらひっくり返します。
-
4
テフロン加工フライパンなので引っ付くことなく焼けました(^^♪
２の工程で３~４分返して２分ぐらいでガラス製のふたなので表面を見ながら焼きました。
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ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/
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