メカブ☆だし レシピ・作り方

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ブルーボリジ
ネバネバっは刻んだ昆布の なっとう昆布からオクラ、モロヘイヤ、長芋等を使いますが、味付けされているメカブを美味しい調味液ごと利用。

材料(3人分)

味付けメカブ
80~100g位
キュウリ
2本
茄子
1本
オクラ
2本
ミョウガ
2個
☆白だし又は麺つゆ、出汁醤油等
大さじ1位
☆一味又は七味唐辛子
0~少々

作り方

  1. 1
    キュウリと茄子はお好みの大きさで刻みます。茄子は流水でアクを流し軽く絞ります。お好みですがキュウリも茄子同様に流水で流しても。
  2. 2
    オクラとミョウガは輪切りにします。オクラはカット前にヘタを切り落としレンジ又は硬めに茹でた後、カットしても。
  3. 3
    ①と②、タレごと味付けメカブを混ぜ、味見し☆を加えます。冷蔵庫で30分くらい味を馴染ませます。
  4. 4
    粗めに刻むと食感が良く、味濃いめで翌日は更に味が馴染みます。

おいしくなるコツ

お好みの野菜、葱や大葉を加えても。

きっかけ

夏野菜の季節当来。

公開日:2020/07/19

関連情報

カテゴリ
めかぶみょうがオクラなす全般きゅうり

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ブルーボリジ 家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪ 菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪ ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発 ◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載 ◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本 8レシピ掲載 審査員特別賞 2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー

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