菜花と梅干し☆混ぜご飯 レシピ・作り方

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ブルーボリジ
菜の花、トウ立ちして花芽のあるお浸し向きの菜花を使った混ぜご飯です。越冬し花芽が現れた大根や蕪、葉もの、水菜も黄色の花が咲きます。

材料(2人分)

菜花、くき立ち、紅苔菜等
3本位
梅干し
1個
☆味塩
6振り位
☆炒りゴマ
小さじ2
ご飯
茶碗2杯

作り方

  1. 1
    花芽のあるお浸し向きの野菜、越冬しトウ立たし花芽、花が咲いた野菜でも。大根や蕪、水菜にも花芽、花が咲きます。蕪の葉でも。
  2. 2
    お好みの菜花を茹で流水で冷ました後、刻み水分を絞ります。花芽少々 トッピング用に残しておいても。
  3. 3
    ご飯に刻んだ菜花と☆を混ぜます。
  4. 4
    トッピング用の菜花と種を取り除き千切った梅干しをトッピングします。梅干しはご飯に混ぜても。
  5. 5
    お家でお花見弁当、菜花とイカの和え物、とり天、焼き鳥、揚げ麩煮、かつお菜の漬物、コーヒー味の煮豆、沖縄の蒲鉾等。

おいしくなるコツ

季節の青菜、蕪の葉等でも。調味料はお好みで調整して下さい。

きっかけ

お家お花見弁当。

公開日:2020/03/27

関連情報

カテゴリ
混ぜご飯梅干し菜の花菜の花のおひたし
関連キーワード
菜の花 紅苔菜 梅干し 混ぜご飯
料理名
混ぜご飯

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ブルーボリジ 家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪ 菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪ ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発 ◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載 ◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本 8レシピ掲載 審査員特別賞 2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー

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