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キャベツ大量消費☆トマト塩包まないワンタン レシピ・作り方

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ブルーボリジ
鶏がらベースの塩ラーメンのスープをベースにワンタンは包まない皮のみ、つるっと、キャベツが大量に美味しく食べられます。

材料(3人分)

キャベツ
1/2個
玉葱
1/4~1/2個
ニンジン
5㎝
トマト
1個
豚挽き肉
150g
ニンニク
1片
50cc位
ワンタンの皮
1袋
☆水
800~1000cc
☆鶏がら風味塩味ラーメンスープ
1袋
☆出汁の素
小さじ1
☆塩
小さじ1位
☆コショウ
少々
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作り方

  1. 1
    キャベツは葉はザク切り、芯はスライス、ニンジンは短冊切り等、玉葱は細切り。トマトはザク切り、ニンニクはスライス、ワンタンの皮は三等分くらいにカット。
  2. 2
    鍋にニンニクと挽き肉と水を入れ火にかけます。あまり挽き肉が崩れないよう加熱します。水分が無くなってきたら豚肉の油脂で軽く炒めます。水無し油で炒めるとコクがアップ。
  3. 3
    ②に☆と玉葱、ニンジンを加え煮ます。次にトマトも加え味が馴染んできたらキャベツも加えます。トマトは湯剥きしてないので、剥けた皮を取り出しながら煮ても。
  4. 4
    キャベツに火が通ったらワンタンの皮を加えます。ワンタンに火が通ったら どうぞ。ちなみに完成図には分量外のミニトマトと豆苗を加えてます。

おいしくなるコツ

調味料はお好みで調整して下さい。挽き肉は粗挽き肉、バラ薄切り肉を刻んで加えても。ラーメンスープを使用しましたが、スープ2袋にし塩、出汁の素無し、シャンタン粉末等使用、お好みで。

きっかけ

キャベツを美味しく大量消費、包まないワンタン入りでヘルシーにお腹いっぱい。

公開日:2020/03/17

関連情報

カテゴリ
キャベツワンタンスープガーリック・にんにく豚ひき肉トマト全般
関連キーワード
キャベツ トマト 豚挽き肉 ワンタン
料理名
キャベツ鍋

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ブルーボリジ 家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪ 菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪ ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発 ◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載 ◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本 8レシピ掲載 審査員特別賞 2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー

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