揚げない！ヘルシー大学芋風 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   蒸し鍋に水（カップ１/2分量外）を入れ、専用のすのこをしき、スライスしたさつまいもを並べて、蓋をして中火にかけ、楊枝がスッと入るまで15分ほど蒸す。

2. 2

   一口大に切って耐熱皿に並べ、蕎麦蜜をかける。

3. 3

   レンジで30秒加熱する。

4. 4

   黒いりごまを散らし、レンジで10秒加熱する。