電子レンジでしっとり簡単ふかし芋 レシピ・作り方
材料（1人分）
- さつま芋 300g
作り方
-
1
さつま芋をよく洗い電子レンジ対応のキッチンペーパーに包み、水で濡らします。
ラップできっちり包みます。
- 2 200Wで15分加熱します。
-
3
お芋の太い部分を楊枝を刺して火が通ってるか確認。
-
4
ホクホクのふかし芋です。
小分けにしておやつに。
-
5
加熱の目安 200W
100g→5分
200g～300g→10分
400g～→15分
お使いの機種によるので調整して下さい。
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- 料理名
- レンジでふかし芋
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低GIなので置換えダイエットにも。
しっとり、ねっとりタイプに仕上がります。