ほうれん草とワカメのピリ辛酢の物レシピ・作り方

Name: ほうれん草とワカメのピリ辛酢の物
Total time: 10 min
Yield: 作りやすい
Ingredients: 生ワカメ 60ｇ; ほうれん草 ２かぶ; ※うまいしろたまりで作った卵焼きのもと 大さじ２; ※酢 大さじ２; ※白梅酢 大さじ１; ※めんつゆ 大さじ１; ★七味唐辛子、黒胡椒、金時生姜パウダー 各２ふり

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あけぼのマジック

食物繊維たっぷり

材料（作りやすい人分）

生ワカメ: 60ｇ

ほうれん草: ２かぶ

※うまいしろたまりで作った卵焼きのもと: 大さじ２

※酢: 大さじ２

※白梅酢: 大さじ１

※めんつゆ: 大さじ１

★七味唐辛子、黒胡椒、金時生姜パウダー: 各２ふり

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作り方

1

生ワカメは戻して食べよく切り、ほうれん草は1分ほど茹でて絞る。
2

※を混ぜたもので１を和え、★を散らす。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

食物繊維補給

公開日：2019/12/01

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。