南瓜&ピンクじゃがいも&ほうれん草の味噌汁レシピ・作り方

Name: 南瓜&ピンクじゃがいも&ほうれん草の味噌汁
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 水 カップ1; ※だしの素、椎茸パウダー 各小さじ1半; ※酢 小さじ1; 味噌 小さじ1; ピンクじゃがいも 1/4個; 冷凍かぼちゃ 4個; 冷凍ほうれん草 ひとつかみ

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あけぼのマジック

腸活レシピ！

材料（1人分）

水: カップ1

※だしの素、椎茸パウダー: 各小さじ1半

※酢: 小さじ1

味噌: 小さじ1

ピンクじゃがいも: 1/4個

冷凍かぼちゃ: 4個

冷凍ほうれん草: ひとつかみ

作り方

1

ピンクじゃがいもは、下茹でして、アク抜きする。
2

鍋に水を入れて中火にかけ、※を溶き、1、冷凍かぼちゃ、冷凍ほうれん草を入れる。
3

8分ほど煮たら、味噌を溶き、弱火で3分ほど煮る。
4

♪レシピID：1460028151、レシピID：1460028143、レシピID：1460028144、レシピID：1460028149でお腹に優しい腸活献立♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

体調を崩した高齢の母のために。

公開日：2019/11/14

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。