カジキマグロ&ほうれん草の雑炊レシピ・作り方

Name: カジキマグロ&ほうれん草の雑炊
Total time: 10 min
Yield: １
Ingredients: 冷凍ほうれん草 ひとつかみ; ご飯 １６０ｇ; かじきまぐろの薄切り ７０ｇ; 水 カップ１; ※醤油、みりん、酢 各大さじ１

アプリをダウンロードする

あけぼのマジック

もったいない魚シリーズ！

材料（１人分）

冷凍ほうれん草: ひとつかみ

ご飯: １６０ｇ

かじきまぐろの薄切り: ７０ｇ

水: カップ１

※醤油、みりん、酢: 各大さじ１

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

かじきまぐろの薄切りを※を混ぜたものに浸す。
2

土鍋に水を入れて中火にかけ、ほうれん草を加え、ご飯を入れてほぐす。
3

蓋をして３分ほど煮たら、１を汁ごと並べ入れ、蓋をして５分ほど蒸し煮する。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

まとめ買いした、かじきまぐろの切り落としスライスで。

公開日：2019/11/18

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。