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白黒胡麻ほうれん草の雑炊 レシピ・作り方

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あけぼのマジック
あっさり♪

材料（１人分）

ほうれん草
２かぶ
ご飯
120ｇ
水
カップ１
※白だし
小さじ２
※白梅酢
大さじ2/3
白いりごま、黒いりごま
各３ふり
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作り方

  1. 1
    土鍋に水を入れて中火にかけ、ほうれん草を入れる。
  2. 2
    ご飯を入れてほぐし、※を混ぜる。
  3. 3
    3分ほど煮たら、白いりごま、黒いりごまをふる。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

低カロリー

公開日：2020/01/27
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関連情報

カテゴリ
雑炊

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！ スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

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