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梨&ツナ&キクラゲの卵とじ レシピ・作り方
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あけぼのマジック
簡単で美味しい♪
材料(1人分)
ノンオイル ツナ缶
1/2缶
梨
1/8個
乾燥キクラゲ
1枚
卵
1個
水
カップ1/5
※めんつゆ
大さじ1
※みりん、酢
各小さじ1
☆砂糖
小さじ1/2
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作り方
1
鍋に水を入れて中火にかけ、※を溶き、小さく割ったキクラゲ、薄切りした梨を入れる。
2
3分ほど煮たら、ツナを加えて2分ほど煮る。
3
卵を割りほぐして☆を混ぜて回し入れ、ほどよく固まったら火を止める。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ツナ缶の残りがあったので。
公開日:2019/10/15
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梨
ツナ缶
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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