青梗菜しめじ人参もやし玉ねぎホットサラダレシピ・作り方

Name: 青梗菜しめじ人参もやし玉ねぎホットサラダ
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: ※水、酢 各大さじ3; ※めんつゆ 大さじ2; 青梗菜 3枚; 人参 3センチ; もやし 2つかみ; しめじ 2つかみ; 玉ねぎ 1/4個

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あけぼのマジック

野菜たっぷり！

材料（2人分）

※水、酢: 各大さじ3

※めんつゆ: 大さじ2

青梗菜: 3枚

人参: 3センチ

もやし: 2つかみ

しめじ: 2つかみ

玉ねぎ: 1/4個

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作り方

1

タジン鍋に※を混ぜ、食べよく切った人参しめじ青梗菜もやし玉ねぎをのせる。
2

蓋をして弱火にかけ、30分ほど蒸す。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

野菜補給

公開日：2019/06/20

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。