かぼちゃとほうれん草のおかかマヨサラダ♪ レシピ・作り方

Name: かぼちゃとほうれん草のおかかマヨサラダ♪
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: かぼちゃ 100g; ほうれん草 50g; 鰹節 大さじ1(1g); マヨネーズ 大さじ1; 醤油 小さじ1/2

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約10分
100円以下

京たまご8836

かぼちゃとほうれん草を鰹節とマヨネーズで和えました♪鰹節の風味とマヨネーズがよくあいます♪栄養満点な食材のサラダです♪

材料（2人分）

かぼちゃ: 100g

ほうれん草: 50g

鰹節: 大さじ1(1g)

マヨネーズ: 大さじ1

醤油: 小さじ1/2

作り方

1

ほうれん草はよく洗って、5cm幅に切ります。電子レンジにかけて蒸します。
2

かぼちゃはサイコロ状に切って電子レンジで蒸します。
3

かぼちゃ・水気を絞ったほうれん草・鰹節を入れ和えます。
4

マヨネーズ・醤油を入れて和えます。
5

出来たても、冷蔵庫で冷やしても美味しいですよ♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

鰹節はたっぷり入れていただいても美味しいです♪出来たても美味しいですよ♪

きっかけ

鰹節は和になりがちですがマヨネーズと和えてどの世代でも食べやすい仕上がりにしました♪

公開日：2019/03/22

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