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卵焼き&彩り野菜の素麺セット レシピ・作り方

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あけぼのマジック
素麺にバランスおかずをプラスして夏バテ防止!

材料(1人分)

素麺
75g
※めんつゆ
大さじ3
※冷水
大さじ3
1個
胡桃オイル
小さじ1
★砂糖、日本酒
各小さじ1
かまぼこ
2枚
きゅうり
1/2本
青しそ
4枚
ミディトマト
1個
玉ねぎ
1/8個
赤パプリカ
1/6個
白ごま
5ふり
生わさび
小さじ1
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作り方

  1. 1
    卵を割りほぐして★を混ぜる。
  2. 2
    フライパンを中火にかけ、胡桃オイルをしき、1を流して薄焼き卵を作り、細切りする。
  3. 3
    素麺は2分茹でて流水で冷やし、皿に盛り、千切りした青しそ2枚と白ごまを散らす。
  4. 4
    青しそ2枚をあしらい、千切りしたきゅうり、薄切り玉ねぎと赤パプリカ、スライスしたトマト、細切りしたかまぼこ、2とわさびを添える。
  5. 5
    ※を添えて頂く。

きっかけ

暑い日のランチに!

公開日:2018/07/17

関連情報

カテゴリ
素麺・冷麦アレンジそうめん夏バテ対策夏のおもてなし料理昼食の献立(昼ごはん)

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

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