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小豆入り雑穀☆醤油おにぎり レシピ・作り方

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あけぼのマジック
おにぎりで食物繊維補給!

材料(作りやすい人分)

うるち米
1合
雑穀
大さじ3
ドライパックの小豆
大さじ2
※醤油、馬場 みりん
各大さじ2/3
1合目盛りまで
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作り方

  1. 1
    米と雑穀を合わせて研ぎ、1時間ほど浸水させる。
  2. 2
    1を釜にセットして水を入れ、※を混ぜ、小豆を混ぜて、炊き込みご飯モードで炊飯する。
  3. 3
    炊き上がったら軽く混ぜ、ラップに60~70gずつのせて、ラップで包んでおにぎりを握る。

きっかけ

ヘルシーおにぎり♪

公開日:2018/06/29

関連情報

カテゴリ
その他の豆その他の炊き込みご飯豆ごはんおにぎりのお弁当(大人用)その他のおにぎり

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

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