豚の唐揚げと野菜蒸しプレートレシピ・作り方

Name: 豚の唐揚げと野菜蒸しプレート
Total time: 15 min
Yield: １
Ingredients: 豚唐揚げ 市販の惣菜3個; 生ワカメ 50ｇ; キャベツ 1枚; 玉ねぎ 1/4個; 人参 1/4本; ※水、純米酢 各大さじ４; ★金時生姜パウダー、シナモン、七味唐辛子 各３ふり; ★アルプスのパセリ 10ふり; 青シソ 1枚

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あけぼのマジック

豚の竜田揚げのようなお惣菜を野菜と一緒にヘルシーに！

材料（１人分）

豚唐揚げ: 市販の惣菜3個

生ワカメ: 50ｇ

キャベツ: 1枚

玉ねぎ: 1/4個

人参: 1/4本

※水、純米酢: 各大さじ４

★金時生姜パウダー、シナモン、七味唐辛子: 各３ふり

★アルプスのパセリ: 10ふり

青シソ: 1枚

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作り方

1

タジン鍋に※を混ぜ、水洗いして戻して食べよく切った生ワカメしきつめ、薄切りした人参、玉ねぎ、ざく切りキャベツをのせる。
2

豚の唐揚げをのせ、千切った青シソをのせ、★をふり、蓋をして中火にかけ、5分沸騰させたら、弱火で5分ほど蒸す。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

買ってきたお惣菜が油っぽいので。

公開日：2017/06/23

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このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。