揚げずにいわしカツ レシピ・作り方
材料（４人分）
- いわしハンバーグ 4個
- 卵 小1個
- ☆みりん 大さじ１
- ☆ハーブソルト ４ふり
- パン粉 1/2カップ
- キャベツの千切り 120g
- イエローミニトマト 12個
- スライス レモン 4切れ
作り方
- 1 卵を溶きほぐして☆を混ぜ、いわしのハンバーグをくぐらせる。
- 2 砕いたパン粉を１につけ、オーブン用のクッキングシートを敷いたトースターに並べて裏表、それぞれ4分ずつ焼く。
- 3 キャベツの千切りとイエローミニトマト、レモンとともに盛り合わせる。
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- カテゴリ
- 夕食の献立（晩御飯）
あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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sweet sweet ♡2023/07/30 17:58
あけぼのマジックさん♪ヘルシーないわしカツとっても美味しいですねෆˎˊ˗˭̴̵̶͈ૣ؎ ˭̴̵̶͈٭♡素敵なレシピをありがとうございます♪◕‿ ◕ ॣ♡
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