簡単★栄養たっぷりあっさり海藻サラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ①あらめを10〜15分ほど水で戻します。
   ②乾燥わかめも10分ほど水で戻します。

2. 2

   ③きゅうりを薄切りにしてキッチンペーパーで水気を取ります。
   ④もずくは軽く水ですすいでから水気を切ります。

3. 3

   ⑤あらめは戻し終わったらオリーブオイルをひいたフライパンで軽く炒め、水分を飛ばし香ばしさを出します。
   ⑥わかめの水気をよく切り、③,④,⑤と混ぜ合わせます。

4. 4

   ⑦混ぜ合わせたものに☆の調味料を混ぜ合わせます。
   ⑧お好みでトマトとごまを盛り付けて完成。