サツマイモとフルーツのヘルシーサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   サツマイモを250gくらいを切って暫くさらしてから水100ｍｌと塩少々で炊飯器に入れてスイッチONでふかしましたが蒸したり茹でてもOK

2. 2

   1のサツマイモを100gくらいを1.5～2センチくらいの角切りにしてりんごも同じくらいの大きさに切ってスダチの絞り汁をからめてキウイフルーツも好みの大きさに切ります。

3. 3

   ヨーグルトとマヨネーズにてんさいオリゴ糖を混ぜ合わせ2を加えて混ぜて仕上げます。