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ハムオムレツプレート レシピ・作り方

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あけぼのマジック
バランス献立?

材料(1人分)

1個
砂糖、酒
各小さじ1
ハム
2スライス
ブロッコリー
3房
赤ピーマン
1/2個
ケチャップ、マヨネーズ
適量
食べる煮干し(市販品)
3本
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーと、一口大に切った赤ピーマンは食べよく茹でて水気を切り、皿に乗せてマヨネーズをかける。
  2. 2
    卵を割りほぐして、砂糖と酒を混ぜ合わせる。
  3. 3
    フライパンを弱めの中火に熱して、スライスしたハムをこんがりと焼き、取り出す。
  4. 4
    空いたフライパンに2を流し、裏側が固まったらくるりと巻いてオムレツ状にして皿に取り、ケチャップをかける。
    食べる煮干しを添える。

きっかけ

朝食です。

公開日:2014/02/01

関連情報

カテゴリ
オムレツ

このレシピを作ったユーザ

あけぼのマジック 高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。 空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を! スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。

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