レタスと塩昆布の簡単サラダレシピ・作り方

Name: レタスと塩昆布の簡単サラダ
Total time: 10 min
Yield: 4～5
Ingredients: レタス 1/2個; 塩昆布 10～20ｇ; 塩 少々; オリーブ油又はゴマ油 大さじ1～

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約10分
100円以下

ブルーボリジ

塩昆布の塩分と旨みが美味しい簡単サラダです。

みんながつくった数 71件

材料（4～5人分）

レタス: 1/2個

塩昆布: 10～20ｇ

塩: 少々

オリーブ油又はゴマ油: 大さじ1～

作り方

1

レタスは手で　ちぎり水に浸けてシャキッとしたら、よく水切りしておきます。
2

水切りしたレタスに塩昆布、オリーブ油又はゴマ油、塩分調整が必要なら塩少々を加えて混ぜたら完成。ビニール袋に入れてフリフリ混ぜ合わせても。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

塩昆布と塩は好みで調整して下さい。オリーブ油でもゴマ油、どちらもオススメです。韓国海苔、ジャバン海苔を混ぜても美味しいです。

きっかけ

いつもは塩と旨味調味料又は味塩、油だけで和えていたレタス、塩昆布を使ったら旨みが加わり美味しかったので。

公開日：2013/05/16

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ブルーボリジ家族、会員限定、母娘による☆ボリジ亭と妄想居酒屋、気まぐれにOPEN♪ 菜園とハーブ畑、プランター菜園(100個)より野菜入荷♪ ハーブ、食育、食をテーマに講師、教室、イベント、レシピ開発 ◎4:3:3ダイエットレシピ中華賞受賞◎楽天レシピ本・絶品おかず100選掲載 ◎楽天レシピ本・うちの餃子55掲載◎食べるダイエット本　8レシピ掲載審査員特別賞 2015年、2016年楽天レシピ公式アンバサダー