思いつきトルティージャ レシピ・作り方

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ミルミント
おじいさんの介護食にもなりそうなと思いつき玉子2個なので薄焼きです^^。
みんながつくった数 1

材料(2~3人分)

玉葱
20g
人参
2センチぐらい
玉子
2個
牛乳
20cc
みりん
小さじ2
少々
サラダ油
小さじ1くらい

作り方

  1. 1
    玉葱と人参はみじん切りにしてレンジで1分ぐらいチンしました。(普通はそのままでも良さそう)
  2. 2
    1の荒熱が取れたらサラダ油以外の材料を混ぜ合わせます。
  3. 3
    フライパンにサラダ油を熱して2を流しいれじっくりと焼きぷつぷつ穴があきかけたら返して焼きあげます。

おいしくなるコツ

人参は細かく玉葱はやや荒めにみじん切りでレンジに入れましたがそのままならどちらも細かめのみじん切りが良さそう フライパンでなく耐熱容器に入れてレンジでチンだと手軽に出来ますね^^。

きっかけ

フライパンで簡単になので薄い^^。

公開日:2012/06/19

関連情報

カテゴリ
その他の卵料理
関連キーワード
スペイン風オムレツ 簡単 介護食 玉子
料理名
トルティージャ

このレシピを作ったユーザ

ミルミント 買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。 http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/

つくったよレポート( 1 件)

2012/06/22 20:12
思いつきとは思えない美味しいレシピです 玉ねぎも人参も みりんをいれると 甘くなり 私の大好きなレシピになりました 又 つくってもいいかしらーー
mimi2395
mimi2385 さま、レポート報告をありがとうございます。 ふっくらとしてとっても美味しそうなトルティージャになってご家族の方は大満足ね、私も注文したいです。

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