離乳食初期★かぼちゃとしらすのおかゆ レシピ・作り方

作り方

1. 1 しらすは湯煎して塩抜きする。
2. 2 かぼちゃはカットしてラップをし、600Wで約一分レンチンする。

   

3. 3 ザルの上にかぼちゃをのせて上からかぼちゃを押し付ける。（このまま潰すと皮が剥がれやすくなります）かぼちゃをペースト状にする。

   

4. 4 しらすもすりつぶす。

   

5. 5 お粥にしらすとかぼちゃのペーストを入れて和風出汁を入れたらお湯をかける。

   

6. 6 よく混ぜたら出来上がり。