オートミールでチヂミ風 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オートミールはミルサーなどで粉末にしておく。

2. 2

   オートミールと水を混ぜてしばらく置いておく。(この間に野菜を切る)

3. 3

   人参、ハムは細切りに、玉ねぎはスライスする。

4. 4

   2，3，Aを混ぜる

5. 5

   フライパンにごま油小さじ1をひき、タネを入れて中火で4〜5分焼く

6. 6

   全体に焼き目がついたら裏返して2〜3分焼く。

7. 7

   B を混ぜてタレを作る

8. 8

   食べやすいサイズに切れ目を入れて食べてください。