便秘がちな身体に☆ソイスープ(*^-^*) レシピ・作り方

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ぺすくべじ
低カロリー小食タイプのベジタリアン向きです。手間のかからない１人分です。リーズナブルでヘルシー☆

材料（１人分）

たまねぎ
１０ｇ
にんじん
１０ｇ
豆乳
１００ｍｌ
オリーブオイル
２ｍｌ
お塩
少々

作り方

  1. 1
    たまねぎとにんじんをブレンダーにかけてペースト状にする。
  2. 2
    お鍋に豆乳をいれて点火する。沸騰してきたら、１とオリーブオイル、お塩をいれて2分待つ。
  3. 3
    コップに注いで出来上がり(^^♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お食事前に、魔法の言葉「ありがとう感謝」を伝えて頂きましょう(*^-^*)

きっかけ

頂きものでクッキングしました♪

公開日：2016/01/12
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カテゴリ
豆乳スープ卵を使わない（卵アレルギー）低カロリーお菓子簡単夕食豆乳
関連キーワード
大豆 豆乳 ソイ 便秘
料理名
便秘がちな身体に☆ソイスープ(*^-^*)

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